Hvordan Stress øker produktiviteten?

Stress er en uunngåelig konsekvens av livet. Som Hans Selye (som innførte begrepet slik det brukes i dag) bemerket, "Uten stress, ville det ikke være noe liv". Men, akkurat som nød kan forårsake sykdom, virker det sannsynlig at det er gode påkjenninger som fremmer velvære. Stress er ikke alltid nødvendigvis skadelig. Å vinne et løp eller valget kan være like stressende som å miste, eller mer, men kan utløse svært ulike biologiske responses.Stress Øker ProductivityIncreased stresset resulterer i økt produktivitet, opp til et visst punkt. Men dette nivået er forskjellig for hver enkelt av oss. Det er veldig mye som stress på en fiolin streng. Ikke nok produserer en kjedelig, skurrende lyd. For mye spenning gjør en skingrende, irriterende støy eller snaps strengen. Men akkurat passe grad skape en fantastisk tone. På samme måte trenger vi alle å finne riktig nivå av stress som gjør at vi kan utføre optimalt og lage melodiøs musikk som vi går gjennom life.Fight-eller-FlightSome av tidlige arbeid om stress etablert eksistensen av den velkjente fight-or -flight respons. Undersøkelser viste at når et dyr opplever et sjokk eller oppfatter en trussel, raskt utgivelser hormoner som hjelper den til å survive.These hormoner hjelpe oss til å kjøre raskere og kjempe hardere. De øker hjertefrekvens og blodtrykk, og leverer mer oksygen og blod sukker til makten viktige muskler. De øker svette i et forsøk på å kjøle disse musklene, og hjelpe dem å holde effektiv. De avlede blodet vekk fra huden til kjernen av våre organer, redusere blodtap hvis vi er skadet. Og i tillegg til dette, disse hormonene fokusere på trusselen, til utelukkelse av alt annet. Alt dette forbedrer vår evne til å overleve livstruende hendelser. Dette er Stress.Unfortunately, dette mobilisering av kroppen for overlevelse også har negative konsekvenser. I denne tilstanden er vi nervøs, engstelig, urolig og irritabel. Dette reduserer vår evne til å arbeide effektivt med andre people.How kan jeg vite hva som er optimalt stress for meg? Det er ingen enkelt nivå av stress som er optimal for alle mennesker. Vi er alle individuelle skapninger med unike behov. Som sådan, kan det som er ubehagelig for en være en glede til en annen. Og selv når vi er enige om at en bestemt hendelse er urovekkende, er vi sannsynligvis variere i våre fysiologiske og psykologiske reaksjoner til it.It har blitt funnet at de fleste sykdommer er relatert til unrelieved stress. Hvis du opplever stress symptomer, har du gått utover din optimale stress nivå; du trenger for å redusere stress i livet ditt og /eller forbedre din evne til å håndtere it.Stress BallMany organisasjoner er nå å gi ut gratis stress baller til sine ansatte. Stress baller har vist seg å avlaste stress! Finn ut mer om stress baller.